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正確泡溫泉方法,泡溫泉注意事項!

文章來源:咸寧旅游資訊網    作者:未知    閱讀次數:4211    發布時間:2016-01-08 10:25:58
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文章摘要正確泡溫泉方法,泡溫泉注意事項!

咸寧溫泉又名沸潭,水溫達到50℃,被稱為“溫泉虹影”。這里共有泉眼20余處,經常沐浴可防治皮膚病、風濕性關節炎、腸胃病、神經炎、潰瘍病、感冒。除了溫泉,咸寧的星星竹海也是很有名的。 咸寧又是我國著名的“桂花之鄉”,到金秋八月桂花競放之時,當地總是香風四溢,沁人心脾。


【正確泡溫泉方法,泡溫泉注意事項】


1、首先,先從腳淋起,慢慢往上,全身都要用溫泉水潤濕﹔最后用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可預防腦貧血的產生。


2、接著,慢慢地進入浴池中泡,剛開始只泡到胸口部分,也就是我們所說的半身浴,約浸個3-5分鐘左右,全身都暖活起來后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。漸進式的入浴法,可以避免腦充血的現象。


3、泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定,如果汗流浹背,或是心跳急速加快一分鐘跳動達120下,就表示你泡過頭了!可先起身休息個5,6分鐘后,再繼續第二回合泡湯。

4、在不影響別人的情形下,可以在溫泉水里行走,緩緩地活動手腳膝蓋等關節,也可用腹部吸吐氣,做腹肌運動,抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉運動。


5、入溫泉浴池之前,最好稍事休息,能有約一小時的靜養時間再入浴,最為洽當,因為溫泉的成分強,泡湯如做運動一般。


6、年紀較大的銀發泡湯族或是心臟較為衰弱者,最好不要采坐姿浸泡,而是將浴槽邊緣當枕頭,手腳舒展開來的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口悶的情形發生。請不要一人單獨去泡湯,最好結伴去洗溫泉。


7、入浴池及泡湯時,盡量避開高溫的溫泉出水口。適溫的溫泉浴可以持久地泡,更為有效。依皮膚承受力,水溫38-42℃最適中,最高不可超過45℃,以免燙傷。


8、安靜身心,全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用,達到溫泉泡湯的休養之道。


9、溫泉浴畢,直接用干毛巾將身體擦干,頭發吹干﹔除非皮膚敏感型者,否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉,也可持續保溫效果。




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